Informacje o Darii Dąbrowskiej - trenerze personalnym w Gnieźnie
Poznajmy się bliżej
Jako trener personalny od lat pomagam kobietom odzyskać pewność siebie, wypracować zdrowe nawyki i wejść w rytm aktywności bez presji i skrajności. Prowadzę treningi personalne dla początkujących oraz zaawansowanych, dbając o indywidualne podejście i przemyślane metody pracy. Wspieram także klientki, które chcą wzmocnić ciało i poprawić samopoczucie dzięki regularnym ćwiczeniom i mądremu planowaniu. Zajęcia prowadzę w Gnieźnie na siłowni Just Gym, gdzie tworzę przestrzeń do rozwoju w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Moje podejście łączy wiedzę trenerską z realnym wsparciem mentalnym, bo wiem, że zmiana zaczyna się w głowie. Podczas naszych spotkań uczę świadomej pracy z ciałem, techniki wykonywania ćwiczeń i umiejętnego łączenia aktywności z codziennym stylem życia. Trening personalny w parach i małych grupach pozwala budować regularność i cieszyć się wspólnymi postępami. Zawsze dbam o komfort i tempo pracy dopasowane do Twoich potrzeb, aby droga do celu była naturalna, zdrowa i satysfakcjonująca.
Jak mogę pomóc Ci zacząć trenować, jeśli brakuje Ci pewności i doświadczenia?
W pracy z początkującymi kobietami stawiam na prosty start, jasne wskazówki i brak presji, bo wiem, jak trudno zrobić pierwszy krok. Prowadzę trening personalny 1:1, w którym uczę prawidłowej techniki, aby każda ćwicząca czuła się bezpiecznie i miała pewność, że wykonuje trening właściwie. Przygotowuję plany oparte na realnych celach, które budują konsekwencję i pozwalają zauważać efekty bez stresu. Podczas zajęć pokazuję, jak unikać błędów i jak trenować mądrze, aby ciało mogło rozwijać się w stabilnym tempie. Dzięki temu nawet osoby bez wcześniejszego doświadczenia mogą wejść w aktywność bez obaw, że coś zrobią źle lub zbyt intensywnie.
Wspieram również kobiety, które trenowały wcześniej, ale nie widziały efektów albo walczyły z brakiem motywacji. W takiej współpracy analizuję dotychczasowe nawyki i pomagam wybrać strategię, która faktycznie działa. Korzystam z nowoczesnych metod treningowych i prostych narzędzi, które ułatwiają monitorowanie postępów. Moim celem jest stworzenie środowiska, w którym możesz rozwijać swoje ciało i głowę, niezależnie od tempa, od którego zaczynasz.
O mnie – najważniejsze informacje w pigułce
- Moje motto to: Jak być fit i nie dać się zwariować?
- Pomagam kobietom zacząć aktywność dzięki prostym i skutecznym planom treningowym.
- Wspieram klientki, które potrzebują bezpiecznego treningu z indywidualnym podejściem.
- Uczę techniki ćwiczeń, która daje szybkie efekty i zmniejsza ryzyko błędów.
- Tworzę motywujące środowisko treningowe.
- Wspieram zmiany stylu życia dzięki praktycznym wskazówkom i realnym celom.